12월 생활교육, 겨울철 건강관리 행동요령 방법 > 정보마당

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★ 겨울철 건강관리 행동요령 방법 ★ 1. 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 하며 체온을 따뜻하게 유지한다. 2. 심한 한기, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음, 심한 피로 등을 느낄 경우에는 저체온 증세를 의심하고 바로 주변사람들에게 상태를 알리고 병원으로 갈 수 있도록 한다. 3. 갑작스런 기온 강하시 심장 및 혈관계통, 호흡기 계통, 신경계통, 피부병 등은 급격히 악화될 우려가 있으므로 유아, 노인 또는 병자가 있는 가정에서는 난방에 유의해야 함 4. 혈압이 높거나 심장이 약한 사람은 노출부위의 보온에 유의하고 특히, 머리부분의 보온에 신경을 써야 함 5. 외출 후 손발을 씻고 과도한 음주나 무리한 일로 피로가 누적되지 않도록 하여야 하고 당료환자, 만성폐질환자 등은 반드시 독감 예방접종을 실시하여야 함 6. 동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻하게 해주며 동상부위를 잘 씻고 말려야 함. 7. 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단해야 한다.